200mバタフライで自己ベスト更新【40代男性】

お名前

N・S様

コース

トレーニング指導：16回コース（現在も継続中）

体重

75.6kg 68.9kg

-6.7kg

タイム

3分50秒3分19秒

31秒更新（約1年）

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。

重量を扱うだけでなく、疲れにくくなりました。同僚からは「姿勢が良くなった」「アクティブになった」など肯定的な評価をもらいました。水泳でも意識した部位を使える様になったので、バタフライのタイムが1年で3分50秒から3分19秒と更新し、パフォーマンスアップもできました。

お客様アンケート

パーソナルトレーニングを受ける当初の目的は何でしたか？

水泳をやっているのですが、タイム更新のために筋トレを始めたかったのと、ダイエットできたらいいなと思いカウンセリングを受けました。

親身にコツやポイントを教えてくれ、予定に合わせてメニューを組んでくれたり、おすすめのギア、プロテインなど教えてくれて、今では筋トレにはまりました。

トレーナーの教え方はいかがでしたか？

はじめは首回りがかたく、思うように体が動かせなかったのですが、先生の正しいフォームで行うという教え方で、使える部位がドンドン増えていきました。特にけんすいやデッドリフトでは、肩甲骨や股関節といった、今まで意識していなかった部位が使え自信がつきました。

60分も集中できましたが、それ以外のトレーニングや日常でできることも、LINEやトレーニング後も教えてくれ、自分に合ったエクササイズを教えてくれるので信頼もしていますし頼りにしています。

パーソナルトレーニング後の体の変化はどのように感じましたか？

また、パーソナルトレーニング以外でもトレをする方法を細やかに伝えてくれるので、自分のライフスタイルに今ではトレーニングを取り入れられるようになりました。ありがとうございます。