代謝をあげながら60日で－6kgを目指す
経験に裏打されたステップゼロのダイエットコースで一生ものの痩せ体質へ。
「今年こそ、本気で体を変えたい」 「もう、ダイエットとリバウンドを繰り返すのは終わりにしたい」
もしあなたがそう強く願うなら、ステップゼロが、その人生最後のダイエットをお手伝いします。
ステップゼロが提供するのは無理な食事制限や、ただ辛いだけのトレーニングではありません。
あなたの体の根本である「代謝」を高め、ストレスのない食事指導で「太りにくく、痩せやすい体質」築き上げる、独自のメソッドです。
こんなお悩み、ステップゼロが解決します
- 厳しい食事制限がストレスで、結局ドカ食い…もう、あんな思いはしたくない。
- 自己流の運動を頑張ったのに、全く見た目が変わらなかった…。
- 何を食べればいいのか、どんな運動をすればいいのか、もう分からない…。
ステップゼロの食事指導が「つらくない」3つの理由
まず、「パーソナルトレーニングの食事制限はつらいものだ」とお考えの方へ。
ステップゼロのダイエットコースでは「無闇矢鱈な食事制限は一切ない」ことをお約束します。
【理由1】厳しい「制限」ではなく、一生使える「改善」だから
ステップゼロの食事指導は、何かを我慢する「制限」ではありません。あなたの食生活を、そして人生をより豊かにするための「改善」です。
ただ闇雲にカロリーや糖質をカットすることはしません。
なぜなら、カロリーは活動のための「コスト（経費）」であり、あなたの体という「資本」を輝かせるために不可欠だからです。
重要なのは、カロリーの「量」よりも「質」。
あなたの身体に本当に必要な栄養素で満たすことで、代謝があがり、体は変わっていきます。
【理由2】あなたに寄り添うパートナーだから
トレーナーは一方的に指示を出す監視者ではありません。
あなたの声に深く耳を傾け、できる目標達成まで共に歩むパートナーです。
ステップゼロでは、高圧的な指導や、意味の分からない専門用語を押し付けることは一切ありません。
トレーニングや食事に関して、あなたが「なぜ？」と感じたことは、何度でも、ご納得いただけるまで丁寧にご説明します。
何よりもまず、あなたが安心して何でも話せる信頼関係を築くこと。それが、結果を出すための最短ルートであると、私たちは信じています。
【理由3】スマホで撮って、LINEで送るだけだから
毎日の食事報告は、スマホで写真を撮って、簡単なメモと一緒にLINEで送るだけで完了です。
面倒なカロリー計算や、長文での詳細な報告は一切不要。
「何を食べたか」が分かる簡単なメモを添えていただくだけで、専門家があなたの食事に対して、的確なアドバイスをお届けします。
2ヶ月で結果を出す、徹底サポートの内容
カウンセリング & 最適なプランのご提案
まず、体験トレーニングの場で、あなたの目標やお悩みを詳しくお伺いします。
その内容を元に、最短で結果を出すための、あなた専用のトレーニング計画と食事の進め方を、具体的にご提案します。
ミリ単位でこだわる、代謝アップトレーニング
ステップゼロのトレーニングは、重量よりも「正しいフォーム」を最優先します。
怪我のリスクをなくし、あなたの努力を無駄にしない、安全で効果的なトレーニングだけを提供します。
LINEで簡単、毎日の食事サポート
毎日の食事は、スマホで写真を撮ってLINEで送るだけ。
その写真一枚から、専門家があなたの体に必要な栄養素を見極め、的確なフィードバックをお届けします。
定期的な進捗確認とプラン調整
体の変化やライフスタイルの状況に合わせ、常にプランを微調整します。
停滞期が訪れてもご安心ください。あなた専用のサポート体制で、目標達成まで伴走します。
あなたのその悩み、60日で「なりたい姿」へ変えませんか？
一度は痩せたが、すぐにリバウンドしてしまう…
もう二度とリバウンドに悩まない、一生ものの痩せ体質へ。
健康診断の結果に、一喜一憂するのをやめたい…
来年の健康診断が楽しみになる、健康的な毎日へ。
「もう年齢のせいだから」と、体型の変化を諦めかけている…
年齢を言い訳にしない、自信に満ちた自分へ。
自己流では、気になる部分だけ引き締められない…
着たい服を、着たいように着こなせる、理想のボディラインへ。
お客様からの喜びの声
実際にパーソナルトレーニングを受けていただいた方のお声をご紹介します。
事例1：50代・男性｜NH様の声
34インチ→28インチのデニムを履き続けられ臀部と大腿筋が引き締まりました。
一番良かったことは、各トレーニングで目的の筋肉を効かせるためには どこの筋肉をどう意識すれば良いのかがわかったことです。
どんな質問にも丁寧に答えていただき、しかもわかりやすく理論的なので 自宅に帰ってから自分でストレッチやトレーニングを効果的に再現できました。
何より怪我をしないでトレーニングが継続できました。
目的としていたことが理解でき実践できました。トレーニング内容や対応にとても感謝しています。
事例2：40代・女性｜YN様の声
自分の体型に自信がついて、洋服選びも、体型のラインを隠すようなものを選ばなくなりました。
自分の体のどこが気になるのか、どのような体型になりたいかなどカウンセリングをしてもらい、その目標にあったメニューを基礎から丁寧に教えてもらいました。
バランスよく筋肉がついたことで、腰痛がなくなり、姿勢が良くなりました。あと、質の良い睡眠をとれるようになったと思います。
3ヶ月もしないうちに、クビレやお尻も引き締まって目標を高く設定しました。
繰り返しパーソナルトレーニングを受けるうちにレパートリーが増え、部位に合わせた自主トレもできるようになり、その日々の積み重ねでベストボディジャパンの地方大会でグランプリ、そして日本大会へと進出する事ができました。
事例3：30代・男性｜DT様の声
自分でトレーニングしてもなかなか筋肉がつかないのでカウンセリングを受けました。
トレーニングメニューを様々なメニューから自分に合ったものを選んでくれるので早くから効果を感じる事ができました。
また、筋肉の動かし方や痛めたりしないようになど細かくレクチャーしてくれるので安心して任せられます。
パーソナルトレーニングを受けて、体つきが変わっていくのを実感でき、モチベーションに繋がりました。
今まで重視してこなかった部位だけでなく、良くトレーニングしていた部位まで、しっかり筋肉がついたことを実感できました。
減量時も食事内容等アドバイスを受け、順調に体を絞ることができ、理想の体つきに近づける事ができています。
事例4：40代・男性｜NS様の声
バタフライのタイムが1年で3分50秒から3分19秒と更新し、パフォーマンスアップもできました。
水泳をやっているのですが、タイム更新のために筋トレを始めたかったのと、ダイエットできたらいいなと思いカウンセリングを受けました。
重量を扱うだけでなく、疲れにくくなりました。同僚からは「姿勢が良くなった」「アクティブになった」など肯定的な評価をもらいました
肩甲骨や股関節といった、今まで意識していなかった部位が使え自信がつきました。
パーソナルトレーニング以外でもトレをする方法を細やかに伝えてくれるので、自分のライフスタイルに今ではトレーニングを取り入れられるようになりました。
なぜ、ステップゼロは最高の「自己投資」なのか？
パーソナルトレーニングは、決して安い買い物ではありません。
だからこそ、ステップゼロでは単なる「消費」ではなく、あなたの未来を豊かにする「自己投資」としての価値を提供することをお約束します。
一度きりの満足で終わる「消費」とは違い、「投資」は、あなたの未来に、継続的な利益（リターン）を生み出し続けます。
ステップゼロがあなたにもたらす、一生ものの「リターン」とは、
- もう二度とリバウンドしない、健康的な痩せ体質
- 自分に自信がつき、充実する仕事やプライベート
- 将来の医療費という、見えないコストからの解放
に他なりません。
ステップゼロ「代謝アップメソッド」実践レポート
本資料では、ステップゼロが提唱する「代謝アップメソッド」を用いて、トレーナーの藤本が実際に行った60日間のダイエットの記録をまとめています。
このレポートでは、週2回未満のトレーニングや限られた時間の中で、いかにして60日間で-6.3kgの減量を達成したのか、その具体的な秘訣、そしてステップゼロが「60日」という期間にこだわる理由を解説しています。
ぜひダウンロードして、効果を確認してください。
最高の効果は「トレーニング」と「食事指導」が揃ってこそ
「食事指導だけ」で、本当に痩せられる？
「食事指導だけを受けたい」
「オンラインで手軽に済ませたい」
そのお気持ち、よく分かります。
しかし、現在ステップゼロでは「食事指導のみ」のコースはご用意しておりません。
食事で得た最高の「燃料」も、その燃料を力強く燃やすための「エンジン」（身体）を動かさなければ、宝の持ち腐れとなってしまいます。
トレーニングの役目とは、まさにエンジンに点火し、最高の効率で稼働させることなのです。
トレーニングだけで、理想の体を目指せる？
では、「食事管理なしで痩せたい」という場合はどうでしょうか？
「食事は気にせず、運動だけで痩せたい」そのお気持ちも、非常によく分かります。
しかし、専門家として正直にお伝えすると、食事管理なしで理想の体を達成するのは、同様に非常に困難です。
いくら質の高いトレーニングでエンジンを稼働させても、そのエンジン自体を造り、修復するための「材料」（タンパク質などの栄養素）が食事から供給されなければ、筋肉は育たず、体は変わっていかないからです。
しかし、あなたの目的が体重を大きく変えることではなく、健康の維持や、運動習慣を身につけることであれば「代謝アップトレーニングコース」が最適な道となる場合もございます。
結論：あなたの「本気」に応えるために
ステップゼロの代謝アップダイエットコースは、「LINE食事指導というオンラインの手軽さ」と、「対面指導でしか得られない質の高いトレーニング」を両立させた、あなたの本気に答えるコースです。
最高の燃料と、最高のエンジン。
この二つが組み合わさることで生まれる大きな相乗効果が、あなたの身体づくりを加速させます。
料金プラン
ステップゼロは、入会金・追加費用は一切いただいておりません。
あなたの目標達成に必要なサポートを、明確で安心な料金体系でご提供します。
代謝アップダイエットコース料金
| 代謝アップダイエットコース |
|---|
| 298,000円（税込）/全16回 |
| 短期集中2ヶ月で-6kg 全16回のマンツーマントレーニング LINEによる毎日の食事指導あり |
「トレーニング指導だけで良い」という方は…
食事指導がなく、よりリーズナブルな「代謝アップトレーニングコース」もございます。
体験パーソナルトレーニング
いきなりコースに申し込む前に、まずは、体験トレーニングで、ステップゼロの代謝アップメソッドに触れてみてください。カウンセリングで、あなたの現在地と目標を明確にするだけでも、大きな価値があります。
| 体験パーソナルトレーニング |
|---|
| 5,800円（税込）/初回限定 |
| カウンセリング+トレーニング体験+コース説明（75分） 初めての方限定 無理な勧誘は一切なし |
受講場所・お支払いについて
受講場所について
ステップゼロのトレーニングは、各地のレンタルジム、またはご自宅への出張にて受講いただけます。
主な対応エリアは「東京都内、および秋津・所沢近郊エリア」です（その他の地域もご相談ください）。
場所により交通費等の実費をいただく場合がございます。
お支払い・キャンセルについて
- お支払い方法： クレジットカード、銀行振込をご利用いただけます。
- キャンセルポリシー： ご予約の変更・キャンセルは、前日の営業時間内までにご連絡ください。
まずは、あなたの悩みをお聞かせください
あなたの目標や不安、どんな些細なことでも構いません。
無理な勧誘は一切行いませんので、安心して、あなたの悩みや理想をお聞かせください。