パーソナルトレーナー紹介

名前：藤本啓介

ステップゼロでのパーソナルトレーニングは、私、藤本がすべてのお客様にマンツーマンで指導させていただきます。あなたの身体を預かるプロとして、責任を持って指導にあたります。

保有資格

NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定）

私のトレーナーとしてのキャリアは、所沢市内のフィットネスクラブ勤務から始まりました。

そこで多くの方をサポートする一方、画一的な指導では、一人ひとり異なる身体の悩みに寄り添い、真の結果を出すことの難しさを痛感しました。

この「所沢で10年以上」におよぶ指導経験から、多くの方が抱える「痩せにくい」「リバウンドしてしまう」という悩みの根源が、従来のカロリー計算や運動量だけでは解決できない、根本的な「代謝の低下」にあると確信しました。

事実、10年以上の指導現場のなかで、私は「カロリー計算は完璧なのに、何をしても変わらない」「これ以上できることはない」「（代謝を上げるために）体重を増やすしかない」といった、深刻な悩みを抱え、変われずに苦しんでいる多くの方々に出会ってきました。

この専門知識と経験を基に、この「代謝」に専門特化したパーソナルトレーニング「ステップゼロ」を立ち上げました。

これまでに培ったすべての知識と経験を総動員し、あなたの理想の身体作りを全力でサポートします。

「ステップゼロ」設立以前のお客様の声とトレーニング事例を抜粋してご紹介します。

提供するサービス形態は変わりましたが、「代謝アップ」という指導の核となるメソッドと、結果へのコミットメントは一切変わっておりません。

自分の体型に自信がついて、洋服選びも、体型のラインを隠すようなものを選ばなくなりました。

バランスよく筋肉がついたことで、腰痛がなくなり、姿勢が良くなりました。あと、質の良い睡眠をとれるようになったと思います。

3ヶ月もしないうちに、クビレやお尻も引き締まって目標を高く設定しました。

YN様は、全くのトレーニング初心者でしたが、繰り返しパーソナルトレーニングを受けていただいているうちに部位に合わせた自主トレもできるように。その日々の積み重ねでベストボディジャパンの地方大会でグランプリ、そして日本大会へと進出する事ができました。

代謝アップのポイント

少しずつのトレーニングも、継続的に行うことで代謝が上がり、体脂肪が燃焼されます。これが「引き締まった身体」に繋がります。

自分でトレーニングしてもなかなか筋肉がつかないのでカウンセリングを受けました。

トレーニングメニューを様々なメニューから自分に合ったものを選んでくれるので早くから効果を感じる事ができました。

また、筋肉の動かし方や痛めたりしないようになど細かくレクチャーしてくれるので安心して任せられます。

DT様には、既にご自身でトレーニングされていたため、「効かせたい筋肉へ正しく刺激を入れる」ためのフォーム改善を徹底して指導させていただきました。

代謝アップのポイント

筋肉量を増やすことで基礎代謝の向上が望め、ダイエットも成功しやすくなります。

DT様のパーソナルトレーニングメニューを見る

バタフライのタイムが1年で3分50秒から3分19秒と更新し、パフォーマンスアップもできました。

水泳をやっているのですが、タイム更新のために筋トレを始めたかったのと、ダイエットできたらいいなと思いカウンセリングを受けました。

重量を扱うだけでなく、疲れにくくなりました。同僚からは「姿勢が良くなった」「アクティブになった」など肯定的な評価をもらいました。

NS様には、水泳のパフォーマンス向上のため、体幹の安定、肩甲骨周りの安定性、全身の連動性を高めるためのトレーニングを実施しました。

「体幹」や「全身の連動性」を高めることで、より多くの筋肉を使えるようになります。これが代謝が上がりやすい身体の構築と、パフォーマンスの向上に繋がります。

現在ステップゼロのパーソナルトレーニングは、所沢市および東村山市（秋津）で受け付けております。

ご自宅やレンタルジムなど、ご希望の場所でのトレーニングが可能です。

各エリアの詳しい情報（ご利用可能なレンタルジムやアクセスなど）は、以下のページをご覧ください。

「ステップゼロ」の核となる「代謝アップ」のメソッドは、代表である藤本が10年以上の指導経験に基づき作成した、独自のメソッドです。

これを、誰もが無理なくを達成できる形にするため、検証を重ね、体系化しました。

どうしたら、代謝をあげながら2ヶ月でマイナス6kgを達成できるのか。レポート形式でまとめた資料を無料ダウンロードで公開しています。